Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2021
|
95 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2021:
|
2808 kcal
|
Fat: 146.29g | Prot: 89.30g | Carbs: 188.91g.
Breakfast: Gurke (Geschält), Kerrygold Butter & Rapsöl, Wiltmann Peperoni-Salami, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Burger Knäcke Sesam, Gekochtes Ei. Lunch: Marmeladen und Eingemachtes, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Gemischter Salat mit Dressing, Butter, Selbstgemacht Zitronen Butter Sauce, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Rapsöl, Juwel Hähnchenschnitzel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Riesling, Blauschimmel- oder Roquefort Käse. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
abnehmsuse102's Weight History
|