Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2021
|
66.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2021:
|
2359 kcal
|
Fat: 82.19g | Prot: 136.14g | Carbs: 271.79g.
Breakfast: Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем, Свежий Ряд Сыр Сметанковый, Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Манная Крупа. Lunch: Русские Блины Салат Оливье, Сметана 15%, Кедровые Орехи , Куриная Печень, Увелка Гречка в Пакетиках, Морковь по-Корейски, Курага. Dinner: Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Nordic Мука Пшеничная Хлебопекарная, Яйцо, Нежинская Натуральный Творог Обезжиренный, Творог 5%. Snacks/Other: Дома Компот из Сухофруктов без Сахара. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nostalgi84's Weight History
|