Weigh In record (no journal entry) for 02 January 2022
|
92 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 January 2022:
|
1521 kcal
|
Fat: 57.40g | Prot: 143.33g | Carbs: 96.42g.
Breakfast: Бутерброд с Семгой, Global Village Кабачковая Икра, Жареное Яйцо. Lunch: Вареное Яйцо, Агрокомплекс Фасоль в Томатном Соусе, Помидоры, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Dinner: Вареное Яйцо, Пиканта Фасоль в Томатном Соусе, Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Зеленая Фасоль. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик, Куриная Грудка Отварная, Банан. more...
|
|
3481 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour and 30 minutes, Treadmill - 20 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Andrey_Prm59's Weight History
|