Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2022
|
78.5 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2022:
|
2484 kcal
|
Fat: 132.46g | Prot: 98.52g | Carbs: 221.06g.
Breakfast: Увелка Каша Пшеничная на Воде , Вязанка Сосиски Сливушки, Вареное Яйцо, Globus Кукуруза, Вода, Fine Life Бисквитное Печенье с Апельсиновой Начинкой, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Milka Шоколад Миндаль и Лесные Ягоды, Суп Куриный с Вермишелью, Белый Хлеб, Сыр Российский, Прасковья Молочкова Сметана 15%, Вода, Творожное Печенье. Dinner: Яблоко, Мандарины, Mr. Ricco Майонез, Салат Крабовый. more...
|
|
3006 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Massage - 20 minutes, Showering - 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Hiking - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 8 hours and 40 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 20 minutes, Working - 6 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|