Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2022
|
72.1 kg
Lost so far: 39.3 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2022:
|
1519 kcal
|
Fat: 60.09g | Prot: 151.69g | Carbs: 94.51g.
Breakfast: Просто Здорово Арахисовая Паста 100% Арахис, Северная Долина Молоко 3,2%, Нескафе Кофе, Грецкие Орехи, Fit Parad Заменитель Сахара, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Славянский Творог 5%. Lunch: Морковный торт 1, Чай, Морской Окунь, Лёгкий оливье. Dinner: Янино Сметана 20%, Лёгкий оливье, Картофель Отварной. Snacks/Other: Do4a Lab Сывороточный Протеин, Ашан Яблоки Сушеные, Ржаной Хлеб, Мандарины, Изюм, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Чай. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|