Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2022
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63.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 January 2022:
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2352 kcal
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Fat: 82.46g | Prot: 124.17g | Carbs: 196.10g.
Breakfast: 매일유업 저지방우유1%, 바나나, 마켓컬리 통밀식빵, 아보카도, 표고버섯, 굽네몰 소스가 맛있는 닭가슴살 슬라이스 화이트머쉬룸. Lunch: tft 더단백, 토망고 토망고, 크레이브푸드 치킨시저샐러드. Dinner: 생맥주, 오뚜기 갈릭마요딥핑소스, 감자 튀김, 코스트코 치즈스틱, 소주 참이슬 후레쉬, 콩나물무침, 시래기된장국, 가자미식해, 소막창. Snacks/Other: 군고구마, 롯데 크런키빼빼로, 귤. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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