Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2022
|
78.3 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2022:
|
2938 kcal
|
Fat: 168.70g | Prot: 117.94g | Carbs: 241.33g.
Breakfast: Гречневая Каша, Домик в деревне Молоко 1,5%, Fine Life Бисквитное Печенье с Апельсиновой Начинкой, Вода, Globus Кукуруза, Вареное Яйцо, Вязанка Сосиски Сливушки. Lunch: Milka Фундук, Fine Life Бисквитное Печенье с Апельсиновой Начинкой, Творожное Печенье, Вода, Прасковья Молочкова Сметана 15%, Сыр Российский, Белый Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Домик в деревне Молоко 1,5%, Творожное Печенье, Fine Life Бисквитное Печенье с Апельсиновой Начинкой, Салат Крабовый, Mr. Ricco Майонез, Мандарины. Snacks/Other: Сыр Российский, Milka Шоколад Миндаль и Лесные Ягоды. more...
|
|
2971 kcal
|
Exercise:
Massage - 20 minutes, Showering - 10 minutes, Cross Training - 20 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 8 hours and 40 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 50 minutes, Working - 6 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|