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So, der Wahrheit heute gegenüber gestanden, besser gesagt drauf gestanden 🙈😅😭
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78.7 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 January 2022:
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1730 kcal
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Fat: 74.20g | Prot: 76.66g | Carbs: 184.34g.
Breakfast: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Lidl Goody Cao Kakao. Lunch: Combino Tomatensauce mit Basilikum , Nudeln (Gekocht), Gefüllte Paprika. Dinner: Alpenmark Maasdamer, Philadelphia Kräuter, Bösen Bio Vollkorn Chia Brötchen. Snacks/Other: Weihnachtsplätzchen, Apfelsaft, Teekanne Hüttenzauber , Kräutertee. more...
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2297 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.0 kg a Week
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