chenjessic1011's Journal, 04 Jan 22

下午3點，豆漿蔬菜雞肉鍋+花生燕麥餅x2，印尼nissinBBQ餅乾，昨晚也吃一樣，不過是素鍋！
買了一大包紅棗，準備當餐後小零食吃，看能不能少吃點餅乾...
晚餐蘿蔔湯，青花筍，全麥起司小餐包x3，花生燕麥餅x2

47.6 kg Lost so far: 5.4 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1260 kcal

Fat: 42.39g | Prot: 52.89g | Carbs: 179.00g.   Breakfast: 黑咖啡. Lunch: 红棗, Kid-O 日清奶油三明治餅乾, Nature Valley 花生醬燕麥棒, 大白菜, 青花菜, 蔥, 義美 無加糖豆漿, 杏鲍菇, 全聯 澳洲胡蘿蔔(細長型), 雞蛋（整個）, 雞胸肉. Dinner: Nature Valley 花生醬燕麥棒, 白蘿蔔, 蘿蔔湯, 餐前全麥麵包, 青花菜. more...

1240 kcal

Exercise: Grocery Shopping - 30 minutes, Standing - 30 minutes, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...