Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2022
|
50.3 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2022:
|
1262 kcal
|
Fat: 41.71g | Prot: 108.87g | Carbs: 113.47g.
Breakfast: Молочная Станция Кефир 1%, Пртемикс Белок Молочный Сывороточный, Disas Икра Форели Красная, Намажь Орех Урбеч Золотистый Лен, Pretto Сыр Рикотта, Сырно-творожные булочки. Lunch: Pretto Сыр Рикотта, Сырно-творожные булочки, Огурец (с Кожурой), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Добрый Мед Крем-Мёд с Имбирем, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Dinner: Каждый День Грецкий Орех, Дары Природы Фундук, Art Foods Бразильский Орех, Ашан Кешью Сушеный, Омлет, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Snacks/Other: Smartbar Протеиновый Батончик. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
reglanchik's Weight History
|