Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2022
|
61.2 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2022:
|
1806 kcal
|
Fat: 47.14g | Prot: 156.23g | Carbs: 152.40g.
Breakfast: Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Integral. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Purê de Batata Doce, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Aipim (Cozido), Friboi Patinho Moido Cozido. Snacks/Other: Cacau Show Chocolate , Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata, Apreciare + Whey Banana, Vinho Rosé, Maçã. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
|
|