Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2022
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68 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 January 2022:
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1455 kcal
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Fat: 52.05g | Prot: 61.17g | Carbs: 183.68g.
Breakfast: Manteiga (com Sal), Pão Francês, Café. Lunch: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Abobrinha Refogada, Omelete, Heinz Mostarda Amarela , Bisteca de Porco Grelhada, Mel, Aipim (Cozido), Alface de Folha Verde. Dinner: Aipim (Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido, Creme de Espinafre, Bisteca de Porco Grelhada. Snacks/Other: Matte Leão Matte Leão Zero, Pão Francês, Manteiga (com Sal). more...
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Losing 0.7 kg a Week
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ligia.esquerdo's Weight History
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