Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2022
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63.7 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 January 2022:
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1023 kcal
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Fat: 23.49g | Prot: 94.50g | Carbs: 120.91g.
Lunch: 북어포, 콩자반, 양파, 풀무원 크고 단단한 두부, 이마트 오트밀. Dinner: 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 호밀빵. Snacks/Other: 라라스윗 치즈케이크 아이스크림, 랩노쉬 마시는 식사 마일드 카카오. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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