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Die Arbeit hat mich wieder, hier geht es auch wieder leichter, weil nicht überall Fressfallen lauern.
Schönen Feiertag heute ☃️
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70.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 January 2022:
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1427 kcal
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Fat: 36.58g | Prot: 66.07g | Carbs: 202.37g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Den Gamle Fabrik Blaubeermarmelade, Vollkornsemmel. Lunch: Stollen, Kaffee mit Milch, Pfannkuchensuppe. Dinner: Gewöhnliche Grissini, Exquisit Trüffel-Salami, Fattoria La Vialla Pecorino Abbucciato, Almare Regenbogen Forellenfilets mit Buntem Pfeffer , Aldi Bio Dinkelbrot. Snacks/Other: Alkoholfreies Bier, Gewöhnliche Grissini, Stollen. more...
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2319 kcal
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Exercise:
Schönau - Winkl knapp 10 km - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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