Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2022
|
60.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2022:
|
1718 kcal
|
Fat: 93.56g | Prot: 63.45g | Carbs: 141.26g.
Breakfast: Mozart Конфеты, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, RED Молочный Шоколад с Орехами, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Красный Луч Молоко 3,2, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Lunch: Слобода Майонез Оливковый 67%, Болгарский Перец, Капуста Белокочанная, Огурец, Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Fish House Сельдь, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Dinner: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Snaq Fabriq Coco Chocolate, Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Fish House Сельдь, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Snacks/Other: Prime Kraft Collagen, Now Foods Омега-3. more...
|
|
1574 kcal
|
Exercise:
Massage - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|