|
Ну что ж, вроде медленно, но верно идём к своей цели💪
Знаете, у меня настолько отсутствует сила воли к вкусной еде, что сейчас для меня самый большой страх , не сорваться ... хочу тихо и спокойно неделя ПП, один день читмил... наверное когда на весах покажет 69... я пищать буду😅
А как часто взвешиваетесь вы?
|
71.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2022:
|
1237 kcal
|
Fat: 48.97g | Prot: 83.81g | Carbs: 115.68g.
Breakfast: Danone Йогурт Натуральный, Яйцо-Пашот, Fish House Форель с/с, Sveza Сыр Творожный с Зеленью, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский, Кофе с Сахаром. Lunch: Сыр Российский, Стебель бамбука Соус Чили Супер, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Шампиньоны Жареные, Агро-Альянс Гречка. Dinner: Sveza Сыр Творожный с Зеленью, Брест Литовск Сметана 15%, Соль, Fish House Форель с/с, Редис, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|