Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2022
|
88 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2022:
|
861 kcal
|
Fat: 21.22g | Prot: 101.09g | Carbs: 68.86g.
Breakfast: Myllyn Paras Kaurapuuro, Valio Vadelma Mehukeitto (Sokeriton), Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae. Lunch: Pakastepinaatti (Hienonnettuna tai Lehtineen), Pirkka Itämaiset Wokvihannekset, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Coleslaw, Rainbow Seiti Annospaloina. Dinner: Raejuusto (Rasvaton), Pakastepinaatti (Hienonnettuna tai Lehtineen), Paistettu Kananmuna, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Seiti Annospaloina. Snacks/Other: Karhunvatukat, Ehrmann Rahka, Valio Sokeriton Mehukeitto. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|