Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2022
|
60.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2022:
|
2298 kcal
|
Fat: 94.74g | Prot: 172.28g | Carbs: 169.26g.
Breakfast: МКС Сыр Пармезан, Авокадо Авокадо, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Индилайт Ветчина из Индейки, Белый Город Молоко 2,5%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Шадринск Молоко 7,1%, Белый Город Молоко 2,5%, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Творог 9%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Галерея Вкуса Какао-Порошок с Пониженным Содержанием Жира, Ого Отруби Пшеничные Расфасованные, Elmika Отруби Овсяные, Ruslab Mega Power. Dinner: Protein Rex Протеиновый Батончик Малина, Русскарт Фисташки Соленые Жареные , Магнит Апельсин, Окей Манго, Домик в деревне Кефир 2,5%, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный , Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. Snacks/Other: Мандарины, Protein Rex Протеиновый Батончик Малина, Ашан Личи. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anastasiak4791's Weight History
|