|
52.gün
|
66.1 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2022:
|
522 kcal
|
Fat: 42.67g | Prot: 27.17g | Carbs: 7.63g.
Breakfast: Tereyağı, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Harras Olgunlaşmış Tam Yagli İnek Peyniri, Yumurta, Sucuk. Lunch: Dost Krema, Tereyağı, Tatlı Kırmızı Biber, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Sarımsak, Soğanlar, Kabak. Dinner: Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|