Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2022
|
65 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2022:
|
1817 kcal
|
Fat: 157.34g | Prot: 71.31g | Carbs: 34.24g.
Breakfast: Sałata Rzymska, Kraina Wędlin Parówki z Szynki, Turek Ser Camembert Naturalny, Oliwa z Oliwek, Pomidory Koktajlowe, Ogórek (ze Skórką), Ser Cheddar. Lunch: Danone Jogurt Naturalny Activia. Dinner: Jajko na Twardo, Biedronka Makrela Wędzona, Pomidory Koktajlowe, Orzechy Laskowe, Oliwa z Oliwek, Czerwone Cebule, Sałata Rzymska, Ogórek (ze Skórką), Koło Śmietana 18%. Snacks/Other: Olimp Olej MCT, Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, Wawel Czekolada Gorzka 90%, Mlekovita Masło Polskie, Tarczyński Kabanosy, Migdały. more...
|
|
1702 kcal
|
Exercise:
spacer - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|