khokhakhaled477's Journal, 07 Jan 22

khokhakhaled477's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2022

60 kg Lost so far: 25 kg. Still to go: 5 kg. Diet followed: Reasonably Well.

Losing 0.2 kg a Week

13 Supporters Support

Comments

كان بقالي شهور موزنتش ودا وزني الحالي بس الفتره دي بحس بجوع ونوم مش متظبط نهائي وخايفه ازيد ف الوزن ومش عارفه الزياده آلي بتحصل بتكون مايه والا دهون (بسبب النوم (الكتير

07 Jan 22 by member: khokhakhaled477

و نزولي ف الوزن بقه صعب الفتزه دي عاوزه اخس كمان 6 كيلو ومش عارفه اعمل اي ومش بقدر اقلل سعرات لاني بحس بجوع شديد الفتره دي

07 Jan 22 by member: khokhakhaled477

تبارك الله وصلتي لهدف ممتاز بس بلاش فكر الميزان خليه على جنب ده وقت الرياضه لتعزيز الصحه والشكل العام هيظبط مواعيد نومك وزودي البروتين والدهون الصحيه مقابل تقليل السكريات وده هيظبط الجوع ان شاء الله وخدي سعراتك عادي وزودي النشاط وبلاش القلق من الزياده والوزن التوتر نفسه غلط وبيلغبط النوم والهرمونات خدي الامر بهدوء بالتوفيق 👍🏻 💪

07 Jan 22 by member: Om habiba2020

بأذن الله شكراً ي أم حبيبه❤

08 Jan 22 by member: khokhakhaled477

برافو

08 Jan 22 by member: emanadel1993


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

khokhakhaled477's Weight History

View Complete History

khokhakhaled477's Journal, 07 Jan 22

Submit a Comment

khokhakhaled477's Weight History