Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2022
|
87 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2022:
|
949 kcal
|
Fat: 20.15g | Prot: 102.18g | Carbs: 85.00g.
Breakfast: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Valio Mansikka Mehukeitto, Nalle Pikakaurahiutale. Lunch: Pirkka Itämaiset Wokvihannekset, Pirkka Pintamaustettu Broilerin Fileesuikale Chili, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva). Dinner: Görans Kebablastu, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Wokvihannekset, Raejuusto (Rasvaton). Snacks/Other: Ehrmann Rahka, Valio Sokeriton Mehukeitto, Pakkasmarja Puolukka. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|