signepaulsson's Journal, 08 Jan 22

Lagom takt på viktminskningen känner jag.
2.7 kilo kvar till delmål 1. Hoppas att magen håller den här gången utan krångel.

77.7 kg Lost so far: 12.5 kg.    Still to go: 3.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

998 kcal

Fat: 54.26g | Prot: 59.87g | Carbs: 56.26g.   Breakfast: Kaffe med Mjölk. Lunch: Kaffe med Mjölk, Wasa Husman, ICA Kokt Skinka. Dinner: Gräddfil, ICA Guacamole, Naturell Ost, Taco Sallad, Blandad Sallad, Coca-cola Coca-Cola Zero. Snacks/Other: Coca-cola Coca-Cola Zero, Kokt Ägg. more...

2274 kcal

Exercise: Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...