Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2022
|
86 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2022:
|
1000 kcal
|
Fat: 39.99g | Prot: 68.43g | Carbs: 114.76g.
Breakfast: زبدة غير مملحة, بطاطس بطاطس مهروسه, بيضة. Lunch: الطماطم, الخيار (مع القشرة), جزر جزر, دولفين تونة قطع . Dinner: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), الحليب قليل الدسم. Snacks/Other: شيتوس cheetos , الطماطم, حمص مسلوق, تفاح بلدي تفاح بلدي. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
 Comments
|
emanragab624's Weight History
|