Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2022
|
74.4 kg
Lost so far: 28.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2022:
|
2896 kcal
|
Fat: 80.60g | Prot: 186.94g | Carbs: 354.80g.
Breakfast: Zielona Herbata, Rzodkiewka, Pomidor Malinowy, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Chrzan, Szczypiorek, Suempol Premium Łosoś Pacyficzny Dziki z Alaski, Sockeye, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Lunch: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Piątnica Twaróg Chudy, Banan, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Olimp Whey Protein Complex 100%. Dinner: Herbata bez Cukru, Musztarda, Miód, Rzodkiewka, Rzepakowy Olej Roślinny, Sélia Greckie Oliwki Jumbo Kalamata, Czosnek, Czerwone Cebule, Czerwona Papryka, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Bataty, Mięso z Królika. Snacks/Other: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Mandarynki , Pomarańcze, Miód, Wasa Z Błonnikiem, Kresto Żurawina, Enerbio Power Station Musli Proteinowe, Orzechy Włoskie, Sm Gostyń Mleko Skondensowane Light, Piątnica Twaróg Chudy. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|