Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2022
|
101.6 kg
Lost so far: 33.4 kg.
Still to go: 33.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2022:
|
2142 kcal
|
Fat: 72.04g | Prot: 128.91g | Carbs: 263.94g.
Breakfast: Matti Овсяные Хлопья с Отрубями, Кофе (из Молотых Зерен), Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Умалат Сыр Сулугуни, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Lunch: Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Грецкие Орехи, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Морская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Зимовье Фасоль Стручковая, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом , Хурма, Грецкие Орехи, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 3,2%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Домик в деревне Творог 5%, Яблоко, Банан, Чай. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alla@gdud's Weight History
|