Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2022
|
75.5 kg
Lost so far: 21.1 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2022:
|
1438 kcal
|
Fat: 49.43g | Prot: 62.52g | Carbs: 175.93g.
Breakfast: Dr Dias Сибирская Клетчатка Изящная, Переславский Хлебозавод Хлеб Шотландский с Черносливом, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Fish House Форель Филе-Кусок Слабосоленая, Белевский Продукт Зефир Яблочный Диетический, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Le Frua Трюфель Шоколадный, Индейка Тушеная с Овощами, Гречка Отварная. Dinner: Гречка Отварная, Индейка Тушеная с Овощами. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Банан. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
~мне без сахара, пжлста~'s Weight History
|