Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2022
|
70.8 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2022:
|
2305 kcal
|
Fat: 89.46g | Prot: 158.68g | Carbs: 212.85g.
Breakfast: مناقيش زعتر. Afternoon Tea: المراعي كروسان الشوكلاتة والفانيلا بحشوة الكراميل. Dinner: Heinz صلصة الثوم, Chicken Breast... Chicken Breast without Skin....., مخابز التنور الصحي خبز نخالة, مخلل الخيار الحامض. Supper: مناقيش زعتر. Snacks/Other: الريان قشطة طازجة لايت , ستيفيانا ستيفيانا المحلى, شركة المطاحن الأولى طحين البر, Laperva ISO Triple Zero, Foster Clark’S Baking Powder, Foster Clark's فانيلا. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
عبدالله سعيد's Weight History
|