|
Сегодня у меня "лютый" перебор с жирами😬, по каллориям все в норме, углеводы и белок - недобор... когда внутри тебя сидит перфекционист, хочется что бы все было идеально, но увы, как говорится 😒. А вы сильно обращаете внимание на БЖУ или только подсчёт калорий???
|
71.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2022:
|
1155 kcal
|
Fat: 63.49g | Prot: 75.15g | Carbs: 69.88g.
Breakfast: Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Бородинский Новый, Яйцо Куриное, Помидорка Томаты в Собственном Соку, Красный Лук, Болгарский Перец, Зеленый Лук, Помидоры. Lunch: Огурцы Кислого Рассола, Уха из Семги. Dinner: Котлета Свиная, Сметана 20%, Виктория Салат из Куриной Грудки с Ананасом. Snacks/Other: Danone Йогурт Натуральный. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|