galuhftk's Journal, 10 Jan 22

Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2022
55 kg Lost so far: 5 kg.    Still to go: 2.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 10 January 2022:
1249 kcal Fat: 76.39g | Prot: 63.73g | Carbs: 172.66g.   Breakfast: Tahu Bacem, Ikan Lele Goreng, Nasi Putih, Sambal Urap, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kecambah, Bayam Dimasak (dari Segar). Lunch: HiLo Es Ketan Hitam, Apel, Sumber Selera Bakso Daging Sapi, Tahu Bacem. Dinner: Bubur Kacang Hijau. Snacks/Other: Tropicana Slim Gula Jawa, Finna Food Sambal Terasi Uleg, SuperIndo Beef Rolade, Selada, Telur Rebus, Mentimun (Kupas), Wortel Dimasak, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Rose Brand Tepung Beras, Pisang, Apel. more...
Losing 0.1 kg a Week



     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


galuhftk's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.