Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2022
|
75.4 kg
Lost so far: 21.2 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2022:
|
1597 kcal
|
Fat: 49.55g | Prot: 64.98g | Carbs: 218.07g.
Breakfast: Fish House Форель Филе-Кусок Слабосоленая, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Переславский Хлебозавод Хлеб Шотландский с Черносливом, Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Lunch: Essen Конфета Даежь, Индейка Тушеная с Овощами, Гречка Отварная. Dinner: Компот Ягодный, Язык Говяжий Отварной, Картошка Вареная, Каждый День Треска Филе в Кляре. Snacks/Other: Красный Октябрь Шоколад Украли Сахар, Белевский Продукт Зефир Яблочный Диетический. more...
|
|
317 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
3 недели без силовых... То ли мышцы сливаются, то ли плато закончилось🙄
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
~мне без сахара, пжлста~'s Weight History
|