Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2022
|
73.2 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2022:
|
1266 kcal
|
Fat: 48.99g | Prot: 43.13g | Carbs: 154.01g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Магнит Банан, Чай Несладкий, Ого Каша Овсяная с Абрикосом и Черносливом. Lunch: Яшкино Чио Рио, Пепси Пепси, William Lawson's Виски, Вареное Яйцо, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Макароны Отварные, блины на воде$, Блины на Молоке, Вареное Яйцо, Чай Несладкий, АО Тандер Яблоко, Блины на Молоке. Snacks/Other: Essen Конфеты Трюфель Молочный, Яшкино Вафли Шоколадные. more...
|
|
1974 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|