Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2022
|
98.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2022:
|
1374 kcal
|
Fat: 43.83g | Prot: 74.12g | Carbs: 169.50g.
Breakfast: Малина (Несладкая, Замороженная), Шоколадный Пудинг, Чай, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Водар Хлеба Хлеб с Семечками, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Меридиан Мидии в Рассоле, Огурец (с Кожурой). Lunch: Бабаевский Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Чай, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Водар Хлеба Хлеб с Семечками, Сливочный Сыр, Русское Море Горбуша Запеченная , Капуста Тушеная без Масла. Dinner: Магнит Апельсин, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Дыня, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. Snacks/Other: Магнит Банан, Эвалар Семена Льна, Алтайская Буренка Варенец 2,5%, Магнит Банан, Яблоки (без Кожи). more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|