Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2022
|
86 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2022:
|
1719 kcal
|
Fat: 70.25g | Prot: 94.12g | Carbs: 182.77g.
Breakfast: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Перекресток Сыр Маздамер , Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Хохланд Творожный Сыр, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Lunch: Суп-Лапша в Восточном Стиле с Говядиной и Рисом (Вьетнамский Фо Бо). Dinner: Горбуша Жареная, Японская Лапша Соба (Приготовленная). Snacks/Other: Хлеб из Цельной Пшеницы, Оливковое Масло, Хохланд Творожный Сыр, Iberica Оливки Зеленые без Косточки , Магнит Томаты Свежие, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком и Сахаром, Коркунов Конфеты с Орехом, Банан. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Александра Чумичева's Weight History
|