Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2022
|
97.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2022:
|
1113 kcal
|
Fat: 41.28g | Prot: 84.46g | Carbs: 96.34g.
Breakfast: Ого Отруби Ржаные, Сливочное Масло, Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий", ВкусВилл Ветчина Куриная Нежная, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Яйцо. Lunch: Ого Хлебцы Столовые без Дрожжей и Сахара, Овощи Запеченые (Баклажан, Перец, Кабачок) Пряные, Индейка Запеченая с Томатами и Сыром без Масла, Суп из Форели и Хека. Dinner: Макфа Макароны Отварные, Хек Жареный, Овощи Запеченые (Баклажан, Перец, Кабачок) Пряные. Snacks/Other: Победа Молочный Шоколад без Сахара, ВкусВилл Ветчина Куриная Нежная, Ого Хлебцы Столовые без Дрожжей и Сахара, Магнит Апельсин. more...
|
Losing 4.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|