Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2022
|
70.7 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2022:
|
1104 kcal
|
Fat: 29.07g | Prot: 148.09g | Carbs: 61.57g.
Breakfast: Окей Фасоль Стручковая. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), ВкусВилл Белок Яичный. Dinner: Кальмары (Вареные или на Пару), Курага, Bonduelle Огурцы Маринованные, Гост Сосиски , Махеевъ Майонез, Кабачки Тушеные, Болгарский Перец. Snacks/Other: Фундук Фундук, Сыр Российский, Лента Яблоко. more...
|
|
1955 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alekss200672's Weight History
|