Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2022
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62.9 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 January 2022:
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2454 kcal
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Fat: 119.38g | Prot: 73.90g | Carbs: 222.57g.
Breakfast: 파스퇴르 속편한쾌변, YOZM 그릭요거트, 마켓컬리 통밀식빵, 크놀라 시그니처 그래놀라, 꿀, 라쿠치나 단호박스프. Lunch: 김치, 피코크 해쉬브라운, 새우 튀김, 김밥천국 오므라이스. Dinner: 꿀, 동원 구워먹는 치즈, 양배추볶음, 쌈장, 오이고추, 소주 참이슬 후레쉬, 막창. Snacks/Other: 스니커즈 스니커즈 펀사이즈 (20g). more...
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Losing 2.1 kg a Week
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