Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2022
|
61.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2022:
|
1443 kcal
|
Fat: 58.43g | Prot: 66.55g | Carbs: 163.01g.
Breakfast: Сахар, HUXOL Заменитель Сахара, Maximus Кофе Растворимый, Каждый День Молоко Ультрапастеризованное 1,5%, Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. Lunch: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Арзамасский Хлеб Хлеб Дарницкий, Жареное Яйцо, Владимирский Стандарт Ветчина Сочная, Гречка Отварная. Dinner: Майонез, Огурец (с Кожурой), Фрау Марта Кукуруза Консервированная, Пекинская Капуста, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Картофель Отварной, Скумбрия Запеченная. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|