|
ПН ПОСЛЕ НГ 🤣🤣🤣
73.100
Хотела уйти в голод по методу Ольги Мюнц: едим последний раз до 17.00, выпиваем магния сульфат из расчёта 0,5г на кг веса , двигаемся, бегаем в туалет 😂😂😂 (подсокращаем потребление воды, а то долго будем бегать в туалет). Следующий день пьём воду, чай, кофе без всего. Ещё через день в 12 дня съедаем 50г жирного сыра и огурец (граммов 50). Через час питаемся в основном белком и овощами до конца дня. Вуаля, вы в кетозе! Можете продолжать питаться по кето, добавив Интервальное Голодание минимум 6/18.
Но не стала голодать. В итоге сегодня было мало еды, не выстроенной по кбжу. Завтра уже всё по плану.
Калий/магний купила, пью.
|
73.1 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2022:
|
651 kcal
|
Fat: 58.90g | Prot: 26.85g | Carbs: 2.38g.
Lunch: Окей Сало Соленое , Огурец (с Кожурой), Delicato Кокосовое Масло, Жареное Яйцо без Жира. Dinner: Сыр Монтерей. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|