Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2022
|
70.3 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2022:
|
1442 kcal
|
Fat: 61.34g | Prot: 89.61g | Carbs: 143.68g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Увелка Крупа Перловая В Пакетиках, Белый Город Молоко 2,5%, Яндекс Лавка Яйца Куриные , Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Болгарский Перец, Китайская Капуста. Dinner: Дайкон, Махеевъ Майонез, Сыр Российский, Бондюэль Горошек Консервированный , Болгарский Перец, Китайская Капуста, Ашан Яйца Куриные, Белый Город Молоко 2,5%. Snacks/Other: Мираторг Рёбрышки Свиные Гриль, Окей Яблоки, Курага. more...
|
|
1882 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alekss200672's Weight History
|