Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2022
|
73.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2022:
|
1611 kcal
|
Fat: 86.43g | Prot: 67.56g | Carbs: 149.97g.
Breakfast: Помидоры, Плавленный Сыр, Салат Айсберг, Омлет или Яичница, Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Вязанка Сосиски Сливушки, Картофель Отварной, Красные Помидоры (Консервированные), Грибы (Консервированные, без Жидкости). Dinner: Картофель Отварной, Хлеб Черный, Салат Айсберг, 5 Морей Килька в Томатном Соусе, Помидоры, Майонез, Белоречье Яйцо Перепелиное. Snacks/Other: Пищевой Комбинат Азовский Халва Подсолнечная, Чай с Лимоном и Сахаром, Манго. more...
|
|
154 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mari_1707's Weight History
|