Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2022
|
58.8 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2022:
|
1591 kcal
|
Fat: 91.78g | Prot: 79.34g | Carbs: 108.40g.
Breakfast: С.Пудовъ Мука из Твёрдой Пшеницы (Дурум), Красная Цена Сыр Российский, Яйцо, Вареное Яйцо. Lunch: Данон Творог Мягкий 5%, Талосто Тесто Слоеное Бездрожжевое, Авида Сметана 10%, Сгущенка, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Авида Творог 5%. Dinner: Морской Коктейль, Авокадо Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Папричи Шашлычный Соус, Лаваш Армянский, Атяшево Шашлык из Свинины, Макси Салат Гавайский. more...
|
|
2063 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 17 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 2 hours and 32 minutes, Running - 13/kph - 8 minutes, Cross Training - 8 minutes, Resting - 12 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Мелкий Лютик's Weight History
|