Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2022
|
74.6 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2022:
|
1218 kcal
|
Fat: 34.15g | Prot: 107.87g | Carbs: 127.39g.
Breakfast: Мандарины, JLC Творог 2%, Жареное Яйцо без Жира, Овсяные Хлопья. Lunch: Тунец в Масле (Консервы), Помидоры, Булгур (Вареный). Dinner: Куриное Филе, Лимонный Сок, Помидор Сливка, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Апельсин, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Капучино. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hellyeee's Weight History
|