|
56.gün
|
66 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2022:
|
803 kcal
|
Fat: 63.23g | Prot: 46.59g | Carbs: 9.60g.
Breakfast: Harras Olgunlaşmış Tam Yagli İnek Peyniri, Zeo Zeytinyağı , Soğanlar, Domatesler, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Yumurta, İnceden Çiftliği Badem Unu, Sütaş Krem Peynir, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri. Lunch: Harras Kornişon Turşu, Mis Cheddar, Soğanlar, Marul, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ). Dinner: Ceviz, Harras Çiğ İç Badem, Harras Cig Findik. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|