|
76.8
|
76.8 kg
Lost so far: 26.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2022:
|
1366 kcal
|
Fat: 55.55g | Prot: 94.59g | Carbs: 110.54g.
Breakfast: زيت جوز الهند MCT زيت جوز الهند, عسل عسل نحل , التفاح, خس خس, بيضة (كاملة), خيار خيار, جزر جزر. Lunch: خس خس, طحينة, سمك الماكريل أو الإسقمري. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
حاتم { أبو أنس }'s Weight History
|