Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2022
|
77.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 22.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2022:
|
1121 kcal
|
Fat: 50.72g | Prot: 73.39g | Carbs: 100.45g.
Breakfast: Sinti Sambel Pecel, Brokoli Dimasak (dari Segar), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe Kukus, Tahu Kukus. Lunch: Fortune Minyak Goreng, Tahu Goreng, Telur Ceplok, Kembang Kol Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih. Dinner: Kembang Kol Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih, Dada Ayam, Brokoli, Tahu Kukus. Snacks/Other: Susu Kedelai, Tahu Goreng. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
intan mauliy's Weight History
|