Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2022
|
66 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2022:
|
1581 kcal
|
Fat: 68.51g | Prot: 128.03g | Carbs: 105.15g.
Breakfast: Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем, Красногвардейский Молочный Завод Сыр Мягкий Адыгейский , Яйцо, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Увелка Гречка в Пакетиках. Lunch: Аристей Сыр Фету, Олейна Масло Растительное , Русский Хлеб Сухари Панировочные Пшеничные, Лента Авокадо, Helcom Кукуруза Консервированная, Картофель, Куриное Филе. Dinner: Лента Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Олейна Масло Растительное , Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Nordic Мука Пшеничная Хлебопекарная, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Яйцо. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nostalgi84's Weight History
|