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体脂肪率17.8％
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71 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 January 2022:
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1577 kcal
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Fat: 50.55g | Prot: 51.30g | Carbs: 121.48g.
Breakfast: コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト. Lunch: テーブルマーク 旨だれ チキンカツ, ニッスイ 白身魚とタルタルソースのフライ, 株式会社トロナジャパン 肉じゃがコロッケ, マルハニチロ食品 サラダチキン ごまだれ, ご飯, だし巻き卵. Dinner: 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, サントリー 角ハイボール 濃いめ. Snacks/Other: でん六 ポリッピー. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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