Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
63.9 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2022:
|
2295 kcal
|
Fat: 88.89g | Prot: 146.76g | Carbs: 236.07g.
Breakfast: Победа Шоколадные Конфеты "Соната", Домашняя Кухня Тыква на Пару, Алейка Геркулес, Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сахар, Кофе, Жареное Яйцо, СПК Сосиски Баварские с Сыром. Lunch: Мандарины, Натур Продукт Пури, Куриные Голени, Любава Суп-Лапша Домашняя, Коровкино Творог 2%, Сметана 15%, Сахар. Dinner: Домик в деревне Сметана 15%, Победа Шоколадные Конфеты "Соната", Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Свеклы, Ярче Сочень с Творогом, Запеченная или Жареная Камбала. Snacks/Other: Печеное Яблоко, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|