Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
72.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2022:
|
2627 kcal
|
Fat: 115.90g | Prot: 114.93g | Carbs: 183.98g.
Breakfast: Картошка по французски, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Шоколадный Брауни, Кофе. Lunch: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Овсяное с Клюквой", Кофе, Магнит Банан, Yammy Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Вареное Яйцо, Лук, Первый Вкус Сметана 20%, Золотая Долина Кукуруза Консервированная, Куриное Филе Вареное, Сыробогатов Сыр Голландский. Dinner: Магнит Банан, Newa Nutrition Protein Cookie, Snaq Fabriq Coco Pina Colada, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Шоколад, Кофе. Snacks/Other: Шоколад, Русская Картошка Чипсы, Lay's Чипсы, Балтика Кулер, Sporty Печенье Клубника со Сливками, Snaq Fabriq Coco Pina Colada, Первый Вкус Сметана 20%, Лук, Золотая Долина Кукуруза Консервированная, Вареное Яйцо, Куриное Филе Вареное, Сыробогатов Сыр Голландский. more...
|
Losing 6.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|